IFA 2022: creează o configurație ergonomică amplasând monitorul la înălțimea corectă

• Utilizarea unei înălțimi adecvate a monitorului poate afecta concentrarea, confortul și eficiența
• De la unghiul de privire la distanța până la ecran, există mulți factori de luat în considerare atunci când vine vorba de înălțimea și amplasarea monitorului
• Descoperă câteva sfaturi și trucuri utile pentru a găsi înălțimea corectă pentru monitor
  
  

Indiferent dacă lucrezi de acasă, de la birou sau organizezi o sesiune lungă de joc, statul ore în șir în fața monitorului vine cu un cost. Mai ales dacă monitorul nu este poziționat corect. 

De prea multe ori ne trezim ghemuiți pe scaune sau că ne uităm în sus la ecrane. De aceea, este atât de important să ai nu doar ecranul potrivit, ci și să-ți organizezi biroul pentru a seta monitorul la înălțimea corectă față de propriul corp. Aceasta este adesea denumită o configurație ergonomică, ceea ce înseamnă, în esență, găsirea unui design eficient și confortabil. Dar de unde începi? 

Pentru jucătorii care își doresc o senzație de imersiune totală și care adoră să-și organizeze o sesiune de joc pentru toată ziua, noul monitor OLED pliabil care a fost prezentat la expoziția Experience Gaming Arcade este ideal. Cu panoul flexibil, jucătorii se pot instala pe scaunul lor preferat și pot poziționa perfect monitorul, dar și curba ecranul pentru a se simți și mai aproape de acțiune. Și ca bonus suplimentar, studiile sugerează că un ecran curbat poate ajuta, de asemenea, la reducerea oboselii ochilor. 

În zona de Gaming a expoziției, noua adiție LG la familia UltraGear — monitorul de gaming UltraGear OLED — a intrat direct în acțiune. Și la expoziția Ergo Monitor Workstation, vizitatorii au putut testa monitoarele LG special concepute pentru a construi un spațiu de birou personalizabil, perfect și pentru muncă, și pentru jocuri. 

Dacă dorești să creezi un spațiu de lucru sau de joc confortabil și practic, asigură-te că monitorul este la înălțimea corectă urmând aceste sfaturi utile.

De ce este importantă înălțimea la care este așezat monitorul?

Mulți dintre noi stau ore în șir la birou și dacă ai suferit vreodată de dureri de gât, probleme de postură sau oboseală oculară, cauza ar putea fi configurația biroului.

De prea multe ori ne trezim că ne uităm în sus sau în jos la ecran. Problema este că orice poziție care ne obligă să înclinăm bărbia sau să ne îndoim corpul poate ajunge să provoace disconfort și efort. 

Postura ideală este ca ochii noștri să fie în linie cu un punct de pe acel ecran care se află la aproximativ 5-10 cm sub partea de sus a monitorului. Acest lucru va depinde desigur de înălțimea ta și de alte variabile, dar este cel mai important factor când vine vorba de confort. 

Acest lucru devine mai ușor de realizat cu un monitor ergonomic care este ușor de reglat, deoarece astfel poți găsi înălțimea de vizualizare perfectă, indiferent de biroul sau de scaunul tău. 

Factori importanți de avut în vedere la stabilirea poziției corecte a monitorului

Fie că îți petreci zilele lucrând la un ecran de computer sau te pregătești pentru o sesiune lungă de joc, există mai multe aspecte pentru o stație de lucru ergonomică.

Unghiul privirii

Dacă folosești un unghi greșit prea mult timp, este posibil să începi să simți o anumită tensiune în gât și umeri – mai ales dacă îți petreci cea mai mare parte a zilei în fața unui monitor. 

Încă o dată, acest aspect se va ajusta în funcție de înălțimea ta, dar configurația ideală este să ai ecranul amplasat undeva între nivelul ochilor și treizeci de grade sub linia privirii tale. Motivul este faptul că ochii noștri tind în mod natural spre drept înainte și apoi ușor în jos când sunt în repaus. 

Desigur, nu ne așteptăm să-ți cauți raportorul de pe vremea când mergeai la școală, dar încearcă în schimb să te asiguri că ochii tăi sunt la nivelul barei de adrese a browserului. Dacă te uiți la bara de instrumente, cu siguranță vei dori să reglezi unghiul. 

Din fericire, găsirea acestui unghi ideal a fost simplificată cu noul monitor pentru jocuri OLED Flex. Cu capacitatea de înclinare și pliere, unghiul de vizualizare poate fi personalizat complet. Datorită celor 20 de puncte de pliere diferite și a intervalului de înclinare de până la 10 grade, vei găsi întotdeauna unghiul de vizualizare perfect. 

Procedând astfel, nu numai că vei reduce stresul resimțit de corp, dar vei putea privi ecranul dintr-o varietate de poziții. Indiferent dacă stai pe un scaun de birou, te așezi pe canapea sau te relaxezi pe un scaun. 

Înălțimea monitorului

Așa cum am spus mai sus, setarea înălțimii corecte pentru monitor este cel mai important factor. Această ajustare nu doar te va ajuta să atenuezi durerile fizice, dar te va ajuta și să devii mai productiv. 

Găsirea înălțimii ideale a monitorului va elimina tensiunea din zona gâtului și a umerilor, astfel că vei putea privi confortabil la ecran pentru perioade lungi de timp, fără a simți vreun disconfort. 

De asemenea, este important să nu încerci să-ți miști corpul pentru a găsi poziția corectă, ci, în schimb, să găsești un monitor care oferă flexibilitate și nu te obligă să-ți cumperi un scaun sau un birou nou.

Această regulă nu este perfectă, mai ales având în vedere dimensiunea variabilă a ecranelor. De aceea, cele mai noi monitoare LG Ergo AI dispun de o nouă tehnologie, numită calibrarea la nivelul ochilor. Aceasta folosește camera web și inteligența artificială pentru a ajusta automat ecranul în funcție de poziția pe scaun și de distanța față de monitor. 

În acest fel, toată munca grea este făcută în locul tău și poți fi liniștit știind că ai configurația perfectă. 

Strălucirea ecranului 

Indiferent dacă este vorba de lumină naturală sau artificială, ambele pot avea un efect asupra modului în care privești la ecran. Strălucirea poate face extrem de dificilă urmărirea imaginilor de pe ecran, iar reflexiile pot provoca oboseală la nivel ocular. Cu siguranță nu vei dor să te miști pe scaun ca să o eviți. 

Pentru a te ajuta să rezolvi problema, o serie de monitoare LG vin cu un strat anti-reflexie pentru a îmbunătăți vizibilitatea și lizibilitatea textului. Capacitatea de înclinare a monitorului de gaming OLED LG UltraGear se poate dovedi utilă, mai ales atunci când ai lumini de deasupra, deoarece poți schimba unghiul astfel încât să nu mai existe reflexii. 

Calibrarea afișajului

Chiar dacă ai unghiul de vizualizare și distanța perfecte, luminozitatea, rezoluția și contrastul monitorului pot avea, de asemenea, un impact mare, mai ales atunci când mediul tău înconjurător este extrem, fie că este foarte întunecat sau cu lumină puternică. 

Oboseala ochilor, oboseala mentală și durerile de cap pot fi frecvente dacă ai o luminozitate neuniformă, așa că optimizarea setărilor poate avea un impact uriaș asupra confortului de vizionare. 

Cum găsești înălțimea optimă a monitorului

Bun, acum că am văzut importanța configurației monitorului și faptul că există câteva variabile de luat în considerare, poți sta liniștit că, în general, dacă urmezi aceste sfaturi, te vei simți mai confortabil și vei putea să joci sau să lucrezi mai mult timp.

Începe prin a-ți alinia ochii cu un punct la aproximativ 5-10 cm sub partea de sus a ecranului. Când ochii tăi se odihnesc, aceștia ar trebui să privească direct către bara de adrese a browserului. 

Dacă stai la un birou, asigură-te că monitorul se află la distanță de un braț de tine, adică oriunde între 45 și 70 cm, și poziționează mouse-ul și tastatura la aproximativ înălțimea cotului, spre partea din față a biroului. Acești câțiva factori ar trebui să facă o foarte mare diferență.

După cum am aflat la IFA 2022, există beneficii substanțiale în crearea unei configurații ergonomice cu înălțimea, setările și alinierea corecte a monitorului. De fapt, monitorul poate fi cheia confortului, a concentrării sau chiar a productivității.

Life's Good!