Meeresfrüchte
Milchprodukte/Eier
Kräuter/Gewürze
Gemüse
PORTIONEN: 3 bis 4
300 g Tintenfisch, 1/2 Zwiebel (in Ringe geschnitten), 2 Paprikaschoten (in Streifen geschnitten), 2 Stangensellerie (in 5 cm große Stücke geschnitten), 2 Frühlingszwiebeln (in 5 cm große Stücke geschnitten) 2 Esslöffel Currypulver, 1 Ei, 3 Esslöffel ungesüßte Kondensmilch, 2 Esslöffel Austernsauce, 2 Teelöffel Zucker, 2 Esslöffel Chilipaste, 2 Esslöffel Speiseöl
(Gewichtseingabe: 0,6 kg, mikrowellengeeignete Form)
Bild vom Drücken einer Menütaste.
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1. Kopf, Tentakel und Tintenbeutel von den Tintenfischen entfernen. Fleckige Haut abziehen und entsorgen. Fleisch in Streifen und dann in Würfel schneiden, abtropfen lassen.
2. Alle Zutaten außer Gemüse und Öl vermischen.
3. Die Mischung, das Gemüse, das Öl und die Tintenfische in eine mikrowellengeeignete Form geben.
4. Zum Garen in die Mikrowelle geben. Wählen Sie das Menü aus und drücken Sie auf Start. Während des Garens mindestens zweimal umrühren.
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