Ergonomie am Arbeitsplatz

Viele der Monitore von LG verfügen über hilfreiche Funktionen zur deutlichen Verbesserung der Ergonomie, beispielsweise Drehgelenke und höhenverstellbare Stative. Doch wie sorge ich umfassend für einen ergonomischen und gesunden Arbeitsplatz und wie wichtig ist ein solcher überhaupt?

1. Stelle den Bildschirm zentral in deinem Blickfeld auf, damit du den Nacken nicht ständig drehen und dadurch belasten musst.
   
   
2. Ab einer Bildschirmdiagonale von 21 Zoll beträgt der ideale Abstand zum Auge bereits etwa 80 cm (siehe untenstehende Tabelle).
   
   
3. Für eine gute Ergonomie am Arbeitsplatz befindet sich der Bildschirm knapp unterhalb des Sichtbereichs. In gerader Haltung kannsts du so knapp über die oberste Zeichenzeile hinwegsehen.
   
   
4. Der Bildschirm sollte insbesondere dann etwas tiefer stehen, wenn du eine Gleitsichtbrille trägst.
   
   
5. Gerade bei der Nutzung von zwei oder mehr Monitoren ist auf eine gute Monitor-Ergonomie zu achten. Stelle die Monitore möglichst nah aneinander und wähle am besten zwei identische Typen.
   
   
6. Bei unseren Bildschirmen bestehen vielfältige Möglichkeiten zur individuellen Anpassung für eine optimale Ergonomie am Arbeitsplatz. Erprobe mehrere Möglichkeiten, um in puncto Sehfähigkeit und Positionierung die für dich bestgeeignete zu finden.

1. Stelle die Auflösung an den Bildschirmen gleich hoch ein und arbeite am besten mit Modellen desselben Typs.
   
   
2. Die eng beieinander liegende Platzierung ist für die Ergonomie am Arbeitsplatz deshalb wichtig, weil Drehungen des Kopfes von mehr als 20° ungünstig für die Nackenmuskulatur sind. Auf Dauer kann es so zu Nackenschmerzen kommen.
   
   
3. Stelle die Monitore in einem Halbrund auf, sodass du jeweils senkrecht auf sie blicken kannst.
   
   
4. Achte auf einen identischen Sehabstand zu allen Monitoren. Dies ist insbesondere für Trägern von Brillen für Altersweitsicht wichtig.
   
   
5. Es kann bei der Arbeit mit zwei oder mehr Monitoren darüber nachgedacht werden, sich einen speziell für diese Anforderungen ausgelegten Schreibtisch anzuschaffen. Es gibt inzwischen auf eine gute Bildschirm-Ergonomie ausgelegte Büroarbeitstische, die extra für die Aufstellung mehrerer Bildschirme in halbrunder Anordnung konzipiert sind.
   
   
6. Der Schreibtisch sollte tief genug sein, damit besonders großformatige Bildschirme nicht zu nah am Auge aufgestellt werden müssen.
   
   
7. Vermeide bei der Aufstellung des Monitors, dass es zu Blendungen kommt. So sollte der Monitor nicht zu nah vor oder neben dem Fester stehen.

Längeres Arbeiten am Bildschirm kann bei einer unzureichenden Bildschirm-Ergonomie mit der Zeit die Augen ermüden und sich auf das Wohlbefinden auswirken. Es ist daher auf eine gesunde Ergonomie am Arbeitsplatz zu achten, wobei auch der Abstand des Monitors zum Auge eine bedeutende Rolle spielt. In nachfolgender Tabelle haben wir Richtwerte für den Abstand des Bildschirms zum Auge aufgelistet, die mit steigender Größe des Monitors zunehmen.

• Extrem schlanke Rahmen, daher auch besonders gut zum Aufstellen nebeneinander geeignet.
  
  
• Großer Blickwinkel, sodass auch schräg auf den Monitor geschaut werden kann, ohne dass es zu Qualitätseinbußen im Bild kommt.
  
  
• Die Stative sind höhenverstellbar und lassen sich neigen.
  
  
• Pivot-Funktion: Das Display kann gedreht werden, sodass beispielsweise auch hochformatige Seiten bequem und ohne Scrollen gelesen werden können.