Ovih dana provodimo više vremena doma nego ikad prije: radimo od doma, obrazujemo se, ali se u naša četiri zida i opuštamo. Zatvaranje u kuću, odnosno izolacija, može imati niz negativnih psiholoških učinaka. Zato ne čudi da Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) također naglašava koliko je važno paziti na naše mentalno zdravlje i tjelesnu aktivnost u ovim teškim vremenima.[1] Videoigre mogu pružiti istinski doživljaj pripadnosti zajednici, a prema stručnjacima, mogu biti i dobro sredstvo za smanjenje mentalnih teškoća uzrokovanih ograničavanjem kretanja i izolacijom. Skupili smo koje pozitivne učinke igranje igara može imati u trenutnoj situaciji, a donosimo i neke savjete o opremi potrebnoj u svijetu gaminga.

Kako videoigre mogu pomoći?
Videoigre pružaju brz, prikladan i lako dostupan način povezivanja sa zajednicom, nadmetanje i vježbanje našeg mozga. One nude interaktivno iskustvo koje nas odmiče od našeg fizičkog okruženja te nam mozgu šalju na određenu vrstu „mentalnog odmora“. Putem online igara možemo ostati u kontaktu s prijateljima, dragim osobama, pa čak i sklopiti nova poznanstva, jer susrećemo puno ljudi u kibernetičkom prostoru - svijet igre League of Legends, na primjer, svakog mjeseca posjeti više od 110 milijuna igrača. U gaming zajednicama se može naći društvo bez izlaska iz doma.[2] Možda je zanimljiv podatak, za one koji misle da su videoigre prvenstveno zabava za djecu, da je prosječna dob igrača 35 godina - tako da nikada nije kasno da uronimo u ovaj svijet.[3]

U igrama su prisutni brojni oblici stvarnog ponašanja iz zajednice, poput suosjećanja, timskog rada ili zajedničkog strateškog razmišljanja. Ako želite iskoristiti mentalni trening koji nude igre, možete birati između više vrsta. Čak i igre poput Tetrisa mogu umanjiti depresiju i stres. U takozvanim, „RPG igrama“ poput The Sims ili Monument Valley, možemo se poistovjetiti s našim likom u igri, te dobiti osjećaj kontrole koji nedostaje u našem svakodnevnom životu. U „pucačkim igrama“ - službeno nazvanih First Person Shooting, FPS - postoji cikličnost: igrač uči dok se ne postignu rezultati, a ti rezultati mogu dati osjećaj zadovoljstva. Tajna leži u pokušaju: možda u početku ne budemo uspješni, ali trud uložen u igru urodi plodom, što je slično procesu bihevioralne terapije.[4]

Prema istraživanju irskog istraživačkog instituta Lero, videoigre mogu razviti širok spektar kognitivnih vještina, uključujući učenje, pamćenje, razmišljanje i pažnju. To se posebno odnosi na one akcijske, poput Call of Duty, League of Legends ili Fortnite. U istraživanju su redovita pažnja igrača, memorija, obrada informacija i sposobnost prebacivanja između zadataka bile izvanredne u usporedbi s onima koji ne igraju videoigre redovno. Sveučilište u Ženevi također je pokazalo da oni koji ranije nisu igrali igre mogu poboljšati svoje kognitivne performanse pomoću akcijskih igara. U dobnoj skupini od 60 do 77 godina, na primjer, kognitivne vještine sudionika, poput pamćenja - poboljšane su nakon dva tjedna igranja igara.[5] Tako gaming može poboljšati aktivnost ljudi - bez obzira na dob.

Rekordni brojevi tijekom epidemije
U posljednjih nekoliko tjedana, brojne kompanije su korisnicima omogućile dostupnost svojih igara i to besplatno. Ništa ne dokazuje veći entuzijazam novih igrača od činjenice da besplatna igra Call of Duty Warzone, objavljena 10. ožujka, već ima više od 50 milijuna registriranih igrača. Prema izvješću tvrtke Verizon od 17. ožujka, korištenje videoigara u SAD-u se povećalo za 75 posto od objave preporuka za ograničenje kretanja, a do 9. travnja ta stopa već je bila 115 posto.[6]

Kako biste trebali započeti?
Ako i vi želite početi igrati videoigre s obzirom na pozitivne učinke koje mogu izazvati, važno je znati da vam ne trebaju posebne vještine da biste postali gamer. A ako uzmemo u obzir da postoje različite razine „težine“ u gotovo svim igrama, možete se natjecati s ljudima sličnih sposobnosti.

Za početak, ne morate ni razmišljati o velikom ulaganju kad je riječ o opremi. „Da biste okusili svijet gaminga, sve što trebate je obično osobno računalo, podloga za miš, udobna tipkovnica, prosječne slušalice s mikrofonom i stabilna internetska veza. Kao početnici, možete odabrati monitor od najmanje 27 inča i barem FullHD razlučivosti, po mogućnosti IPS monitor, tako da se zaista možete uživjeti u igru“, savjetuju LG-evi stručnjaci. Naravno, kako napredujete, trebat će vam sve ozbiljnija oprema, a mnogo toga nudi i LG - od jednostavnijih FullHD displeja do profesionalnih monitora posebno dizajniranih za gamere dijagonale do 38 inča Tu su i televizori poput LG OLED TV-a s podrškom za tehnologiju NVIDIA G-Sync, koji su savršeni za još ozbiljnije konzonlne ili PC igre. LG-evi OLED TV-i donose precizno praćenje brzih pokreta, a kombiniraju kvalitetu slike, savršenu crnu i intenzivne boje s besprijekornim iskustvom gaminga. Postoje i mobilni uređaji koji su posebno prikladni za gaming, poput onih s dvostrukim zaslonom, gdje se jedan displej telefona može koristiti kao prikladan kontroler za određenu igru, dok na drugom možemo pratiti igru bez prekida.


[1] https://www.who.int/dg/speeches/detail/who-director-general-s-opening-remarks-at-the-media-briefing-on-covid-19---20-march-2020
[2] https://www.inverse.com/article/60468-sachin-shah-gaming-the-mind-mental-health
[3] https://www.telegraph.co.uk/technology/news/10159917/Average-video-game-fan-is-35-years-old.html
[4] https://www.inverse.com/article/60468-sachin-shah-gaming-the-mind-mental-health
[5] https://www.sciencedaily.com/releases/2017/12/171212102158.htm
[6] https://www.verizon.com/about/news/how-americans-are-spending-their-time-temporary-new-normal