IFA 2022: alakítson ki ergonomikus felépítést a megfelelő monitormagassággal

• A megfelelő monitormagasság használata hatással lehet a koncentrácóra, a kényelemre és a hatékonyságra
• A látószögtől a képernyőtől való távolságig, számos tényezőt figyelembe kell venni a monitormagasság beállítása és a monitor elhelyezése során
• Ismerjen meg néhány hasznos tippet és trükköt a megfelelő monitormagasság eléréséhez
  
  

Akár otthon, akár irodában dolgozik, akár egy hosszú játékra rendezkedik be, az órákon át tartó monitor előtti ülés megterhelő lehet. Különösen akkor, ha a monitor nem megfelelően van beállítva. 

Túl gyakran találjuk magunkat a székünkben görnyedve vagy a képernyőt bámulva. Ezért olyan fontos, hogy ne csak megfelelő kijelzőt használjunk, hanem az íróasztalunkat is úgy rendezzük be, hogy a saját testünknek megfelelő monitormagasságot állítunk be. Ezt gyakran nevezik ergonomikus beállításnak, ami lényegében azt jelenti, hogy olyan kialakítást kell találni, amely hatékony és kényelmes. De hogy is fogjon ehhez hozzá? 

Azon játékosok számára, akik teljesen bele akarnak merülni a játékba, és szeretnek egész napos munkamenetre berendezkedni, az Experience Gaming Arcade kiállításon bemutatott új, hajlítható OLED-monitor az ideális. A hajlítható panellel a játékosok elhelyezkedhetnek kedvenc székükben, és tökéletesen pozícionálhatják, valamint hajlíthatják a képernyőt, hogy még közelebb érezhessék magukat a cselekményhez. Ráadásul vizsgálatok szerint az ívelt képernyő segíthet a szem megerőltetésének csökkentésében is. 

A Gaming Zone kiállításon az LG UltraGear család legújabb tagja, az UltraGear OLED játékmonitor is része volt az eseményeknek. Az Ergo Monitor Workstation kiállításon pedig a látogatók kipróbálhatták azon LG monitorokat, amelyeket kifejezetten a munkához és játékhoz egyaránt tökéletes, testreszabható munkaállomások összeállítására terveztek. 

Ha olyan munka- vagy játékteret szeretne kialakítani, amely kényelmes és praktikus, akkor az alábbi hasznos tanácsok segítségével biztosíthatja, hogy képernyője megfelelő magasságban legyen.

Miért fontos a monitor magassága?

Sokan közülünk órákon át az íróasztalnál ülnek, és ha valaha is szenvedett már nyakfájástól, testtartási problémáktól vagy szemfáradtságtól, akkor mindezek oka az íróasztal beállításában kereshető.

Túl gyakran esünk abba a hibába, hogy felfelé vagy lefelé nézünk a képernyőnkre. A probléma az, hogy minden olyan pozíció, amely arra kényszerít minket, hogy megdöntsük az állunkat vagy behajlítsuk a testünket, kellemetlenséget és feszültséget okozhat. 

Ideális esetben azt szeretnénk, ha a szemünk a képernyő egy olyan pontjával lenne egy vonalban, amely körülbelül 5-10 cm-rel a monitor teteje alatt van. Ez természetesen függ a magasságunktól és más változóktól, de ez a legfontosabb tényező, ha a kényelemről van szó. 

Ez könnyebben megvalósítható egy könnyen állítható ergonomikus monitorral, mivel így megtalálhatja a tökéletes látómagasságot, függetlenül a használt íróasztaltól vagy széktől.

Fontos tényezők, amiket érdemes figyelembe venni a megfelelő képernyőpozíció megtalálásához

Akár a számítógép képernyője előtt dolgozik naphosszat, akár egy hosszú játékra rendezkedik be, az ergonómiailag megfelelő munkaállomásnak több aspektusa is van.

Látószög

A túl sokáig rosszul beállított látószög nyomást okozhat a nyakában és a vállában - különösen, ha a nap nagy részét a monitor előtt tölti. 

Ez természetesen az Ön magasságától is függ, de az ideális beállítás az, ha a képernyő a szemmagasság és a látómező harminc fokos alsó határa között helyezkedik el. Ez azért van így, mert a szemünk természetes módon egyenesen előre, majd nyugalmi állapotban kissé lefelé néz. 

Természetesen nem várjuk el, hogy előássa az iskolai szögmérőjét, ezért inkább azt próbálja meg biztosítani, hogy a szeme egy magasságban legyen a böngésző címsorával. Ha az eszköztárat látja, akkor mindenképpen érdemes módosítani a szöget. 

Szerencsére ennek az ideális szögnek a megtalálása az új OLED Flex gaming monitor segítségével gyerekjáték lett. A dönthetőségnek és a hajlíthatóságnak köszönhetően a látószög teljesen testreszabható. A 20 különböző hajlítási pontnak és az akár 10 fokos dőlésszögnek köszönhetően mindig megtalálhatja a tökéletes látószöget. 

Ez nem csak a testet érő stressz csökkentésében segít, de lehetővé teszi, hogy a képernyőt különböző pozíciókból nézze. Akár egy irodai széken ülve, akár a kanapéról, akár egy fotelben pihenve.

Monitormagasság

Mint már említettük, a monitor megfelelő magasságának beállítása a legfontosabb tényező. Ez az egyetlen beállítás nemcsak a fizikai fájdalmak csökkentésében, hanem abban is segít, hogy produktívabbá váljon.

Az ideális monitormagasság megtalálása megszünteti a nyak és a vállak terhelését, és lehetővé teszi, hogy kényelmesen, hosszan nézze a képernyőt anélkül, hogy kellemetlen érzést tapasztalna.

Az is fontos, hogy ne a testét próbálja meg mozgatni a megfelelő pozíció megtalálásához, ehelyett próbáljon ki egy olyan monitort, amely rugalmasságot kínál, és nem igényli új szék vagy íróasztal vásárlását.

Mindezek idővel problémákat okozhatnak, ezért a tökéletes látótávolság kiválasztása rendkívül fontos. Ideális esetben a képernyőt csak teljesen kinyújtott karral tudja megérinteni.

Ez a szabály nem biztos, hogy tökéletes, különösen a képernyők változó mérete miatt. Ezért a legújabb LG Ergo AI monitorok egy új technológiával, szemmagasságot érzékelő kalibrációval rendelkeznek. Ez a funkció a webkamera és mesterséges intelligencia kombinációjának segítségével az Ön ülőhelyzete és a monitortól való távolsága alapján automatikusan beállítja a képernyőt. 

Így miután a monitor elvégzi a munka nagy részét, Önre csak a tökéletes beállítás nyújtotta nyugodt pihenés vár.

Tükröződés 

Akár természetes, akár mesterséges fényről legyen szó, mindkettő hatással lehet a látványra. A tükröződés rendkívül megnehezítheti a képernyőn megjelenő tartalom észlelését, a visszatükröződés pedig szemfáradtságot okozhat. Biztosan nem szeretne székében mozgolódni, hogy elkerülje ezt. 

A probléma megoldása érdekében számos LG-monitor tükröződésmentes bevonattal rendelkezik, amely javítja a láthatóságot és a szöveg olvashatóságát. Az LG UltraGear OLED gaming monitor billenési képessége szintén hasznosnak bizonyulhat, különösen akkor, ha felülvilágítással van dolga, mivel a tükröződés elkerülése érdekében megváltoztathatja a szöget.

A kijelző kalibrálása

Még ha meg is találta a tökéletes látószöget és -távolságot, a monitor fényereje, felbontása és kontrasztja szintén nagy hatással lehetnek az élményre - különösen akkor, ha a környezete extrém, legyen akár sötét, akár nagyon fényes. 

A szem megerőltetése, a fáradtság és a fejfájás gyakran előfordulhatnak egyenetlen fényerőnél, ezért a beállítások optimalizálása nagyban növelheti a kényelmet.

Hogyan találja meg a megfelelő monitormagasságot

Most már tudjuk tehát, hogy milyen fontos a monitorunk beállítása, és hogy van néhány változó is, amit figyelembe kell venni. De a legtöbb esetben ezen tippek követésével sokkal kényelmesebben, és hosszabb ideig tud majd dolgozni vagy játszani.

Kezdje azzal, hogy a szemével a képernyő teteje alatt 5-10 cm-rel egy pontra fókuszál. Amikor a szeme nyugalomban van, a böngésző címsorával kell egy vonalban lennie. 

Ha íróasztalnál ül, gondoskodjon arról, hogy a monitor karnyújtásnyira legyen Öntől - ami 45-70 cm között lehet -, az egeret és a billentyűzetet pedig nagyjából könyökmagasságban helyezze az íróasztal eleje felé. Ez a néhány tényező nagy különbséget jelenthet.

Amint azt az IFA 2022 kiállításon megtudtuk, az ergonomikus felépítés kialakítása - a megfelelő monitormagassággal, beállításokkal és igazítással - jelentős előnyökkel jár. Valójában a monitor lehet a kényelmének, a koncentrációjának vagy akár produktivitásának kulcsa.

Life's Good!