Care este cel mai bun monitor împotriva oboselii ochilor?
De Nicole Frost
- Suprasolicitarea ochilor este cauzată de expunerea la anumite nivele de luminozitate, temperaturi ale culorii și efecte de pâlpâire a ecranului.
- Cele mai bune monitoare împotriva oboselii ochilor dispun de opțiuni de filtrare a luminii albastre, o calitate înaltă a imaginii, setări personalizate și elemente de design ergonomic.
- Țineți cont de cinci ponturi ușoare pentru a profita la maximum de monitorul dvs. cu funcție de protecție a ochilor.
- Fiți la curent cu avantajele și dezavantajele înainte de a achiziționa un monitor cu protecție pentru ochi.
- Instrumente specializate, precum ochelarii cu filtru de lumină albastră pot oferi ochilor dvs. un nivel de protecție în plus împotriva expunerii la ecranul computerului.
Aveți idee cam cât timp petreceți în fiecare zi în fața unui ecran? Indiferent dacă folosiți computerul de serviciu sau pe cel personal, minutele se adună. Până să înțelegeți ce se întâmplă, vă confruntați deja aproape zilnic cu dureri de cap și ochi uscați, inflamați.
Din fericire, aveți posibilitatea de a preveni suprasolicitarea ochilor și a vă proteja vederea dacă aduceți o serie de mici modificări mediului de lucru și rutinei dvs. – începând cu utilizarea monitorului potrivit. Știm însă că procesul alegerii celui mai bun monitor împotriva oboselii ochilor nu presupune același parcurs pentru toată lumea.
Cele mai bune monitoare împotriva oboselii ochilor: topul alegerilor noastre
Înainte să intrăm în detalii, iată câteva dintre monitoarele noastre favorite care asigură protecția ochilor, alese în baza a șase funcții cheie:
- Cel mai bun unghi de vizualizare: 39.7” Ecran 5K2K Nano IPS curbat, unghi de vizualizare ultra-larg
- Cel mai bun design ergonomic: 27.6” 16:18 Monitor DualUp cu Ergo Stand
- Cel mai bun filtru de lumină albastră: 35'' Monitor curbat UltraWide™ QHD HDR VA
- Cel mai bun panou IPS: 23.8'' Ecran IPS, Full HD
- Cea mai bună rezoluție: 31.5'' 4K Ecran OLED cu funcție de micșorare a conținutului
- Cea mai bună rată de împrospătare: 27” Monitor de gaming UltraGear Full HD
Citiți mai departe pentru a identifica cel mai bun monitor împotriva oboselii ochilor, în funcție de configurația biroului, stilul de viață și nivelul dvs. de productivitate.
Ce se întâmplă când rămâneți în fața monitorului prea mult timp?
Indiferent că lucrați într-un birou sau sunteți un împătimit al jocurilor, s-a dovedit că prea mult timp petrecut în fața ecranului dăunează stării de bine și sănătății dvs. generale. Unii adulți petrec și 19 ore pe zi în fața unui monitor cu lumină albastră1 care pâlpâie. Dacă ați depășit limita de timp de ședere în fața ecranului permisă de structura organismului dvs., se poate întâmpla să experimentați simptome neplăcute, precum oboseala ochilor, uscarea și iritarea acestora, sensibilitate la lumină, vedere în ceață, dureri de cap și chiar simptome de vedere dublă.
Cum alegeți cel mai bun monitor împotriva oboselii ochilor?
Prevenirea oboselii ochilor este extrem de importantă în cazul în care petreceți cea mai mare parte a zilei în fața unui ecran luminos. Cum vă puteți însă da seama dacă monitorul dvs. asigură într-adevăr o bună protecție a ochilor?
Pentru a putea identifica cel mai bun monitor împotriva oboselii ochilor, iată câteva specificații de luat în calcul:
Unghi de vizualizare curbat
Ecranul curbat oferă o experiență imersivă, care vă permite să petreceți confortabil perioade îndelungate în fața monitorului. Acest lucru este posibil datorită faptului că un ecran curbat minimizează distorsiunile și permite un câmp de vizualizare mai larg. Un unghi de vizualizare îmbunătățit poate preveni oboseala ochilor în momentele în care vă concentrați privirea pe texte cu litere de dimensiuni reduse sau imagini în mișcare.
Alegerea noastră: 39.7” Ecran 5K2K Nano IPS curbat, unghi de vizualizare ultra-larg
- 5120 x 2160
- Reglare automată a luminozității
- Senzor de lumină ambientală
Design ergonomic
Știați că oboseala ochilor poate fi cauzată și de o postură incorectă? Întinderea gâtului sau coborârea umerilor pot avea un impact puternic asupra organismului în momentul în care petreceți toată ziua în fața ecranului. Alegerea unui monitor ergonomic reprezintă o modalitate rapidă de a oferi confort ochilor și corpului dvs.
Alegerea noastră: 27.6” 16:18 Monitor DualUp cu Ergo Stand
- 2560 x 2880
- Culori vii, culoare albastră redusă, KVM încorporat
- Ecran Nano IPS
Filtru de lumină albastră
O altă funcție cheie a unui monitor care asigură protecția ochilor este temperatura de culoare reglabilă și producerea de lumină. În ceea ce privește tonalitatea și luminozitatea este important să reglați setările de culoare în funcție de mediul în care vă aflați. Luați în considerare un monitor cu funcții de filtrare pentru reducerea emisiilor de lumină albastră și reproducere fidelă a culorilor.
Alegerea noastră: 35'' Monitor curbat UltraWide™ QHD HDR VA
- 3440 x 1440
- sRGB 99% gamă de culori
- Mod citire și Flicker Safe
Panou IPS
Calitatea ecranului este un aspect esențial de care trebuie să țineți cont în momentul în care alegeți cel mai bun monitor împotriva oboselii ochilor. Tehnologia IPS reprezintă o alegere potrivită pentru cei care doresc o calitate realistă a imaginii. Acest lucru este posibil deoarece panourile IPS sunt fabricate din cristale dispuse orizontal, care permit o mai bună acuratețe a culorii și un unghi de vizualizare optimizat.
Alegerea noastră: 23.8'' Ecran IPS Full HD
- 1920 x 1080
- AMD FreeSync™
- Design fără margini
Rezoluție înaltă
La fel cum reproducerea fidelă a culorilor vă poate ajuta ochii să proceseze mai ușor informația, un ecran foarte clar ajută privirea să se acomodeze oricărui tip de cadru. Este bine știut că cele mai bune monitoare împotriva oboselii ochilor dispun de o calitate realistă a imaginii. În plus, alegerea unui ecran OLED vă oferă un nivel sporit de protecție. Aceste monitoare de înaltă performanță vin la pachet cu rezoluții de până la 3840 x 2160 pixeli - fără a fi nevoie de iluminare din spate.
Alegerea noastră: 31.5'' 4K Ecran OLED cu funcție de micșorare a conținutului
- 3840 x 2160
- Calibrare hardware
- Rată a contrastului de 1M:1
Rată de împrospătare ridicată
Pentru a alege cel mai bun monitor împotriva oboselii ochilor, rata de împrospătare este un factor major în luarea deciziei. Aceasta reprezintă intervalul de timp necesar pentru actualizarea unei imagini, ceea ce înseamnă că o rată de împrospătare mai accelerată permite o reproducere a imaginii mai verosimilă. Acest lucru reduce pâlpâirea ecranului și decalajul de intrare - prevenind astfel oboseala ochilor.2 Pentru utilizare îndelungată, alegeți monitoare cu o rată de împrospătare de cel puțin 120 Hz.
Alegerea noastră: 27” Monitor de gaming UltraGear Full HD
- 1920 x 1080
- 1ms MBR
- Rată de împrospătare de 240H
Odată ce v-ați decis asupra modelului de monitor cu protecție pentru ochi potrivit stilului dvs. de viață și mediului în care vă desfășurați activitatea, puteți urma o serie de pași care vă asigură acuitatea vizuală și sănătatea ochilor.
Cinci ponturi pentru a preveni oboseala ochilor cu un monitor care oferă protecție pentru vedere
Cunoașteți probabil deja simptomele de oboseală a ochilor. La capătul a câteva ore de lucru în fața monitorului, ochii dvs. se pot usca și pot obosi, este posibil chiar să experimentați senzații de mâncărime sau arsură. În cazuri extreme, doctorii vă pot chiar pune diagnosticul „sindromul privitului la calculator”.3
Achiziționarea uneia dintre cele mai bune versiuni modernizate de monitor împotriva oboselii ochilor – și utilizarea acestuia în mod corect – vă pot ajuta să vă protejați vederea. Consultați câteva dintre modurile în care vă puteți configura monitorul pentru o protecție optimă a ochilor
1. Setați în mod corect contrastul și luminozitatea
În ceea ce privește luminozitatea și contrastul se recomandă adoptarea unui echilibru sănătos. Nivelurile prea joase sau prea ridicate pot obosi ochii.
Atunci când setați contrastul, este de preferat să apelați la ajutorul imaginilor test. Acest lucru vă permite să parcurgeți grila de contrast de la alb la negru trecând printr-o serie de niveluri gri. Pentru a seta contrastul, nuanțele de alb și negru trebuie să apară clare, fără irizări gri.
Ecranul care asigură protecția ochilor trebuie modernizat și el în termeni de luminozitate. În mod ideal, nivelurile de luminozitate trebuie setate în funcție de lumina ambientală: cu cât încăperea este mai luminată, cu atât mai luminos trebuie să fie ecranul. În cazul în care încăperea este mai întunecoasă, reduceți luminozitatea ecranului.
2. Reglați temperatura culorii
O temperatură a culorii ridicată sau joasă diferă de culoarea pe care o percepem în realitate. Temperaturile mai ridicate de culoare ale monitorului produc culori mai reci, cu mai multe componente albastre, în timp ce temperaturile de culoare mai joase tind să producă o gamă de culori aparținând spectrului roșu. Un monitor cu protecție pentru ochi nu trebuie să aibă un număr prea mare de componente de lumină din spectrul albastru, deoarece acestea pot avea în timp un efect obositor asupra ochilor.
Vi s-a întâmplat vreodată să nu puteți adormi după ce ați vizionat un serial pe laptop sau tabletă? Componentele de lumină albastră în exces ale ecranului sunt responsabile pentru această neplăcere. Monitoarele care reduc efectele de lumină albastră ale ecranului oferă relaxare ochilor, ajutând de asemenea la menținerea unui ritm circadian eficient.4
Pentru rezultate optime, temperatura culorii trebuie să se situeze mai degrabă în spectrul galben-verde, atunci când folosiți monitorul perioade mai îndelungate.
3. Alegeți o rezoluție înaltă
Cel mai bun monitor împotriva oboselii ochilor trebuie să aibă cea mai înaltă rezoluție posibil. De exemplu, monitoarele 4K au o rezoluție foarte clară, de cel puțin 3840x2160 pixeli. În cazul ecranelor mai mari, o rezoluție înaltă permite utilizatorilor să mărească imaginea și să deruleze meniul mai puțin. Și acest aspect este benefic pentru ameliorarea senzației de oboseală și tensiune oculară.
4. Eliminați efectul de pâlpâire a ecranului
În cazul monitoarelor moderne, fenomenul de pâlpâire a ecranului apare rar. Cu toate acestea, este un aspect de luat în considerare, întrucât imaginile intermitente reprezintă o cauză obișnuită a oboselii ochilor. Monitoarele care dispun de funcția de reducere a nivelului de pâlpâire încorporată pot spori gradul de atractivitate al unor activități precum cele profesionale, navigarea pe site-uri, vizualizarea de videoclipuri și practicarea de jocuri video.
5. Luați pauze frecvent
Un monitor care asigură protecția ochilor contribuie deja în mod semnificativ la ameliorarea senzației de ochi obosiți. Cu toate acestea, este recomandat să vă odihniți ochii la anumite intervale. Aruncați din când în când o privire pe fereastră în timp ce lucrați în fața monitorului pentru a permite ochilor dvs. să se concentreze pe un obiect aflat la distanță. De asemenea, țineți minte să clipiți conștient în timpul pauzelor și pe durata lucrului cu computerul, pentru a oferi retinei suficientă umiditate și a preveni astfel uscarea acesteia.
Avantajele și dezavantajele monitoarelor cu protecție pentru ochi
Alegerea unui monitor care cu protecție pentru ochi este cea mai bună cale de a reduce efectele pe care ecranele iluminate din spate le pot avea asupra confortului, calității vizionării și performanței. Cu toate acestea, există câteva aspecte de care trebuie să țineți cont înainte de achiziționarea unui monitor.
Monitoarele cu protecție pentru ochi reduc oboseala ochilor prin calibrarea luminozității ecranului, ratei de împrospătare și temperaturii culorii. Aceste reglaje permit imaginilor să apară mai clare și mai fluide, astfel încât utilizatorii pot petrece relaxați mai mult timp în fața ecranului.
Cu toate că monitoarele cu protecție pentru ochi oferă numeroase funcții care contribuie la un mediu de vizionare relaxat, rezultatele nu sunt aceleași pentru toată lumea. Rămâne la fel de important să vă odihniți ochii în mod corect în perioadele de utilizare îndelungată, ținând cont și de gradul de luminozitate al încăperii, postură și stil de viață personal.
Este nevoie de ochelari cu filtru de lumină albastră pentru un monitor care asigură protecția ochilor?
Ochelarii speciali de protecție împotriva luminii albastre - numiți și ochelari pentru monitor sau ochelari pentru computer – pot asigura confortul în fața ecranului. Ochelarii pentru monitor sunt concepuți anume pentru vederea de aproape și le permit celor care îi poartă să se concentreze pe ecranul monitorului, adaptându-și privirea la această distanță standard.
Numeroși medici oftalmologi recomandă utilizarea ochelarilor de protecție pentru calculator începând cu vârsta de 40 de ani, întrucât o vedere slabă poate conduce la adoptarea unei posturi deficitare.5 Dacă vi se întâmplă uneori să vă întindeți gâtul și să vă aplecați spre ecran pentru a vedea mai bine, este bine să vă procurați, în afară de monitorul care protejează privirea, și ochelari de protecție împotriva luminii albastre.
Pauzele dese, setările ergonomice și ochelarii speciali pot, fără îndoială, optimiza experiența dvs. de vizionare. Însă cea mai ușoară cale prin care puteți preveni disconfortul și suprasolicitarea este să luați în calcul ambianța locuinței, stilul dvs. de viață și activitățile zilnice înainte de a alege cel mai bun monitor împotriva oboselii ochilor.
Life's Good!
2 Ecranul poate pâlpâi în timpul operațiunii 1ms MBR.
