Каким должно быть разрешение монитора, чтобы сохранить глаза здоровыми?

Нередко можно услышать, что, если много времени проводить перед компьютерным монитором, возникнут проблемы со зрением. Из этого порой делают не совсем верный вывод, будто бы компьютеры вредны для глаз. На самом деле зрение страдает не из-за того, что человек пользуется монитором – работает, играет, смотрит кино. В современных мониторах реализованы технологии, которые существенно уменьшают нагрузку на зрение. Но глаза могут уставать и болеть, если пользователь: 

• неправильно выбрал монитор;
• сидит чересчур близко к экрану;
• слишком много времени проводит у компьютера без перерыва.

Поэтому, когда вы задумываетесь, о том, какое разрешение экрана монитора лучше для глаз, важно понимать, что не бывает плохих и хороших разрешений. Все зависит от того, подходит ли монитор человеку, который им пользуется, на каком расстоянии от дисплея сидит пользователь, и как часто он делает перерывы.

Как выбрать монитор, чтобы избежать проблем со зрением?

У монитора есть несколько технических характеристик, которые надо принять в расчет. 

• Тип матрицы, на основе которой создан экран. Больше всего напрягают глаза бюджетные дисплеи TN, зато технологии VA, IPS, OLED создают меньшую нагрузку на зрение.
• Качество цветопередачи – цвета должны выглядеть естественно, чтобы глаза не уставали. Матрицы VA, IPS, OLED могут похвастаться хорошей цветопередачей.
• Контрастность – чем выше, тем лучше. На экране с хорошей контрастностью даже тончайшие оттенки выглядят предельно реалистично, поэтому зрение не перенапрягается.
• Яркость тоже имеет значение. Опять же, чем выше, тем лучше. Хорошая яркость у матриц VA и IPS, отличная – у OLED.
• Наличие антибликового покрытия на экране – это хорошо. Блики на поверхности дисплея не просто искажают картинку, они вынуждают пользователя щуриться, напрягать взгляд. Из-за этого глаза устают.

Разрешение, то есть количество пикселей по вертикали и горизонтали экрана, тоже нужно учесть. Его надо рассматривать в сочетании с диагональю, но стандартным решением для офисного или домашнего монитора считается Full HD, 1920 х 1080 пикселей. Если разрешение будет слишком низким, пользователю придется напрягаться, чтобы разглядеть мелкие детали. Монитор, который вынуждает своего пользователя щуриться, приглядываться, безопасным для глаз не назовешь.

Современные мониторы обычно дают возможность менять разрешение. Но лучше этого не делать. Оптимальные настройки – те, которые для данной модели являются оригинальными, базовыми.

На каком расстоянии надо сидеть перед монитором?

Есть мнение, будто бы сидеть близко к экрану телевизора или компьютерного монитора вредно для зрения. Но это миф, корни которого уходят в эпоху старых телевизоров с кинескопами и электронно-лучевыми трубками. Более того, если у вашего монитора экран с высоким разрешением, лучше сидеть к нему ближе.

Когда вы работаете, играете, смотрите фильм, важно, чтобы монитор располагался прямо перед вами, а его верхний край находился на уровне ваших глаз или немного ниже. Подставка многих мониторов LG дает возможность двигать экран вверх-вниз, выбирая оптимальное положение.

Оптимальное расстояние между экраном и глазами зависит от диагонали и разрешения дисплея. Например, для 27-дюймового монитора оно составляет: 

• Full HD, 1920 х 1080 пикселей – 105 см;
• QHD, 2560 х 1440 пикселей – 79 см;
• UltraHD 4K, 3840 х 2160 пикселей – 52 см.

На указанном расстоянии экран полностью попадает в поле зрения пользователя и можно разглядеть все детали с учетом разрешения. Иначе человеку придется то и дело поворачивать голову, чтобы охватить взглядом картинку перед собой, а это повышает усталость и негативно сказывается на зрении.

Как часто надо делать перерывы?

По разным оценкам, взрослому в течение дня можно без вреда для глаз проводить перед компьютерным монитором 6-8 часов. При этом надо периодически делать перерывы. Можно следовать правилу 20-20-20: каждые 20 минут делать перерыв на 20 секунд, в течение которых нужно смотреть на точку, расположенную на расстоянии (примерно 6 м) от себя. Есть другая рекомендация: примерно раз в 50-60 минут нужно отрываться от экрана на 10-15 минут и делать гимнастику для глаз или просто заняться другой деятельностью. Обе рекомендации можно объединить, то есть делать перерывы побольше и поменьше.

Подведем итоги

Если вы хотите выбрать монитор, чтобы не уставали глаза, обратите внимание на тип матрицы, яркость, контрастность, качество цветопередачи. Разрешение тоже имеет значение, но оно всегда связано с диагональю, поэтому эти два параметра надо рассматривать в комплексе. Также нужно правильно сидеть перед монитором, не забывать делать перерывы и давать глазам отдыхать.

Если учитывать все, о чем говорилось выше, проблем со зрением не будет. Компания LG выпускает мониторы, от которых не болят глаза. Это достигается применением современных технологий и точными настройками. Мы выпускаем разные серии мониторов, в том числе UltraGear – для игры, UltraFine  – для работы и развлечений, UltraWide – с соотношением сторон 21:9.