Kaip apsaugoti akis žiūrint televizorių?
Įvairūs ekranai – kompiuterių, telefonų ar televizorių – yra neatsiejama daugelio žmonių gyvenimo dalis. Tačiau nuolatos skubėdami pamirštame atkreipti dėmesį į savo akių sveikatą darbo ar poilsio metu.
Tam, kad galėtumėte savo mėgstamiausią filmą žiūrėti nenuvargindami ir nepažeisdami savo akių, „LG Electronics“ ir sertifikuota farmacininkė iš „Apotheka“ vaistinių tinklo pateikė patarimų regos priežiūrai.
Tinkamas atstumas nuo ekrano
Vystantis technologijoms, vystosi ir televizorių modelių pasiūla bei jų funkcijų spektras. Nors skirtingų rūšių modeliai kartais būna vienodo dydžio, neapsigaukite – rekomenduotinas žiūrėjimo atstumas gali žymiai skirtis. Pavyzdžiui, nors geresnės UHD 4K rezoliucijos televizorių galima žiūrėti iš arčiau, stebint vaizdus žemesnės rezoliucijos ekrane yra reikalingas didesnis atstumas. Tinkama žiūrėjimo pozicija gali būti atrasta padvigubinus ekrano colius. Jei sėdite priešais televizorių saugiu atstumu, jame vaizduojamo teksto skaitymas neturėtų sukelti sunkumų. Jaučiamas diskomfortas yra rodiklis, kad reikėtų atsitraukti tolėliau.
Rekomenduotinas apšvietimas žiūrint televizorių
Netinkamas atstumas nuo ekrano nėra vienintelė akių nuovargio priežastis - mėgstamų laidų bei filmų žiūrėjimas blogame apšvietime gali užkrauti dar didesnę naštą jūsų regėjimui. Dienos šviesa suteikia geriausias sąlygas patogiam televizijos žiūrėjimui, nes per tamsaus ar per šviesaus kambario aplinka labai vargina akis. Pavyzdžiui, žiūrint televiziją tamsiame kambaryje, akys įsitemps tam, kad pamatytų smulkius, ryškius vaizdinius, tad vyzdžiai išsiplės, bandydami įleisti daugiau šviesos. Naujausieji televizorių modeliai gali ekrano ryškumą pritaikyti prie kambario apšvietimo, tad krūvis akims mažėja.
Ką reikėtų daryti, norint sumažinti žalą akims?
Visų pirma, svarbu televizorių pastatyti tinkamame lygyje – akių ar žemesniame aukštyje – siekiant išvengti akių raumenų įtampos. Nevalia ignoruoti to, ką sako pats kūnas – jei po žiūrėjimo į ekraną jaučiamas nuovargis akyse, jas reikėtų nukreipti nuo televizoriaus ir kuriam laikui sutelkti dėmesį ties kokiu nors tolimu objektu. Taip pat pravartu yra pritaikyti 20-20-20 taisyklę: po kiekvieno 20 minučių trukmės periodo, praleisto žiūrint televizorių, reikėtų 20 sekundžių žiūrėti į daiktą, esantį už 20 metrų. Svarbu nepamiršti, jog vaikai, žiūrėdami televizorių, turėtų trumpam pailsėti po kiekvienų 20 minučių, praleistų prie ekrano.
Naujausieji televizorių modeliai užtikrina nuostabią vaizdo kokybę, kad ir iš kokio kampo bežiūrėtumėte. Tai palengvina žiūrėjimo procesą ir nenuvargina akių, bandant vaizdus stebėti iš šalies. Jei yra galimybė pritaikyti ekrano ryškumą prie kambario apšvietimo, ją naudoti yra būtina, nes ši funkcija užtikrins, kad matomas vaizdas nebūtų per ryškus ir neapkartintų malonaus televizijos laidų žiūrėjimo.
